農家の必須科目だと思う

週に一度、ヨガのレッスンに行ってます。

農家の仕事は、体を使いますが、

全身をまんべんなく動かすわけではなく

無理な姿勢をしたり、同じ作業を長時間

繰り返すことも多く、意外と体が悪い‥と思う。

ヨガで体をほぐして、バランスを取ることで

それらが矯正されるのか、腰や肩、膝などが

痛くならず、とても助かってます。

自分の体と相談しながらマイペースでできるのも

大きな魅力ですね。

楽しくレッスンすると、リラックス効果も大！です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガマットはうっかり忘れないように

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トランクに常備。